Aktiv leben - Bewegung ist die beste Medizin

Für all diejenigen, die in unserer heutigen bewegungsarmen Welt die charakteristischen Bewegungsmangelkrankheiten vermeiden oder bereits bestehende abbauen wollen, stellt dieses Buch eine wertvolle Informationsquelle dar. Denn: Nur wer die Notwendigkeit regelmäßiger Bewegung und sportlicher Aktivität in unserer heutigen kopflastigen und stresserfüllten Zeit kennt, kann auch etwas dafür tun, dass 'ein gesunder Geist in einem gesunden Körper' sein möge. Dabei ist zu beachten: Den Sport gibt es nicht. Jede körperliche bzw. sportliche Aktivität hat ihr spezifisches Wirkungsspektrum und damit ihre Vorzüge und Nachteile! Daraus folgt: Keine Sportart ist für sich allein 'glückselig machend'. Nur der gezielte Einsatz unterschiedlicher, den Bedürfnissen angepasster ausdauer-, kraft-, beweglichkeits- oder koordinativ orientierter Aktivitäten führt zu einer umfassenden Fitness und zu einem optimalen Wohlbefinden.