Leistungskurs Sport - Band 1

Im "Leistungskurs Sport" werden in Band I - III entsprechend den Anforderungen des gymnasialen Lehrplans kompakt, verständlich und unter dem Aspekt der Nachhaltigkeit die neuesten Erkenntnisse aus der Sportbiologie, der Trainings- und Bewegungslehre sowie aus dem pädagogisch-psychologisch-soziologischen Bereich vorgestellt.

Band 1 beinhaltet neben den "Basics" der Sportbiologie und des sportlichen Trainings - Belastungskomponenten, Trainingsprinzipien, Trainingssteuerung und -planung - die Darstellung der motorischen Hauptbeanspruchungsformen Kraft und Schnelligkeit sowie deren anatomisch-physiologische Grundlagen unter dem Aspekt der Leistungsoptimierung bzw. Gesundheitsrelevanz.