Leistungskurs Sport – Band 1

Im „Leistungskurs Sport“ werden in Band I – III entsprechend den Anforderungen des gymnasialen Lehrplans kompakt, verständlich und unter dem Aspekt der Nachhaltigkeit die neuesten Erkenntnisse aus der Sportbiologie, der Trainings- und Bewegungslehre sowie aus dem pädagogisch-psychologisch-soziologischen Bereich vorgestellt.

Band 1 beinhaltet neben den „Basics“ der Sportbiologie und des sportlichen Trainings – Belastungskomponenten, Trainingsprinzipien, Trainingssteuerung und -planung – die Darstellung der motorischen Hauptbeanspruchungsformen Kraft und Schnelligkeit sowie deren anatomisch-physiologische Grundlagen unter dem Aspekt der Leistungsoptimierung bzw. Gesundheitsrelevanz.