Leistungsfach Sport – Band 1

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ISBN-Nummer: 978-3-9816101-5-4

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Ab April auch als eBook erhältlich.

 

Beschreibung

Der erste Band beinhaltet die wesentlichen sportbiologischen und trainingswissenschaftlichen Grundlagen, die für das Verständnis des Trainings der motorischen Hauptbeanspruchungsformen von Bedeutung sind. Ausgehend vom Phänomen der Adaptation als Grundvoraussetzung sportlichen Trainings werden als »Basics« der Trainingslehre die Belastungskomponenten und Trainingsprinzipien, sowie die Trainingsplanung und -steuerung dargestellt. Weitere Schwerpunkte bilden das Auf- und Abwärmen, die Ermüdung sowie das Training der Kraft, wobei die entsprechenden anatomisch-physiologischen Grundlagen des Bewegungsapparates vorangestellt werden.

Die Kraft wird hierbei auf ihre Bedeutung für die sportliche Leistungsfähigkeit, die Gesundheit, ihre Trainierbarkeit, ihre unterschiedlichen Manifestationsarten sowie auf ihre verschiedenen Trainingsmethoden und -inhalte zu ihrer Entwicklung untersucht. Zudem wird auf die Besonderheiten bzw. Gefahren und Risiken eines derartigen Trainings hingewiesen und durch praktische Beispiele und Aufgabenstellungen die eigenständige Planung und Durchführung vorbereitet.

Probekapitel:

Inhaltsverzeichnis | Ermüdung und Regeneration | Aufbau einer Trainingseinheit

Zusätzliche Information

ISBN-Nummer

978-3-9816101-5-4

Seitenzahl

200

Abbildungen

99

Autoren

Jürgen Weineck
Anka Weineck
Michael Weineck
Markus Weineck
Christian Weineck